Follow Us: rss twitter vk facebook

Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения Ставропольского края "Ессентукская городская станция скорой медицинской помощи"

357635, г. Ессентуки, ул. Октябрьская 460А, телефон: 03, сотовый: 103, e-mail: ssmp26@mail.ru

 

 

Была жара, жара плыла…

Как утверждал поэт «жара была, жара плыла, на даче было это»…

     Судя по прогнозам метеорологов лето во многих регионах России окажется достаточно жарким. В Ставропольском крае установились рекордно высокие температуры, в этой связи участились обращения жителей края за медицинской помощью. Как же спастись от жары и защитить себя от воздействия тепловых волн? Ответы на этот и другие вопросы, касающиеся безопасного поведения в жару, вы сможете найти в данном материале.

Чтобы не допустить перегревания и теплового удара следуйте следующим советам:

1. Как можно реже выходите на улицу в дневное время, особенно в часы наибольшей солнечной активности – с 11 до 16 часов. А если хотите отдохнуть у воды и немного позагорать, то помните, что солнечные лучи, отражаясь от воды, могут вызвать сильные ожоги. Купаться лучше после 16-17 часов.

2. Максимально избегайте физических нагрузок, особенно людям старших возрастных групп и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

3. Регулярно проветривайте квартиру, но, не допуская сквозняков. Не включайте кондиционеры на температуру, которая отличается от уличной, более чем на 10 градусов. Иначе возникает риск простуды.

4. Перенесите свои поездки в общественном транспорте или собственном автомобиле на утреннее или вечернее время, когда спадёт жара.

5. После пребывания на солнце примите душ с прохладной, но не холодной водой, чтобы не спровоцировать спазм сосудов сердца. Можно также обтереться полотенцем, смоченным прохладной водой.

6. Одевайтесь в легкую, светлых оттенков одежду из натуральных тканей, пользуйтесь головными уборами, зонтиками, очками с солнцезащитными стеклами.

7. Всегда имейте при себе бутылочку с водой для профилактики обезвоживания. Если у вас нет заболеваний сердечно-сосудистой системы или почек, можно не ограничивать себя в большем, чем обычно употреблении жидкости. Пейте небольшими порциями, буквально глотками, но часто. Больным сердечно-сосудистыми заболеваниями следует ограничить объём жидкости 1-1,5 литрами. Прекрасно утоляют жажду и восполняют потери микроэлементов домашний хлебный квас, морсы, отвары из сухофруктов, кисломолочные напитки. Для возмещения потери солей и микроэлементов, выделяемых с потом, рекомендуется употреблять подсоленную или минеральную щелочную воду. Откажитесь от алкоголя, газированных, а также энергетических напитков, особенно с высоким содержанием сахара.

8. Овощи и фрукты перед едой обязательно тщательно мойте. Исключите продукты, богатые простыми углеводами (сладкую газировку, сдобу, сахар, кондитерские изделия, конфеты) а также острые и жгучие приправы. Рекомендуется птица, рыба, фрукты, овощи, рис, мультизерновые каши и ржаной хлеб, зелень.

9. В меню желательно избегать скоропортящихся продуктов питания. Соблюдение гигиенических и технологических требований приготовления блюд и хранение их в холодильнике - гарантия предупреждения пищевых отравлений.

10. Тщательно контролируйте свое самочувствие. При приеме некоторых лекарств (препараты для лечения аритмий, а также антигистаминные и спазмолитики) повышается риск теплового удара. Если возникло головокружение, учащенные дыхание и пульс, появился обильный пот, то зайдите в тень или прохладное помещение, расстегните воротник одежды, ослабьте пояс, оботрите лицо и грудь водой. Выпейте воды. При загрудинной боли, ощущении сдавленности в груди используйте нитроспрей и вызывайте «Скорую помощь».

 

Это аллергия или насморк?

        До  зимы ещё далеко, особо холодных дней тоже  нет,  как нет, да и синоптики их не обещают, а вот насморк есть. Более того, он сопровождается ещё и приступами чихания. Понятно, когда насморк явление зимнее, но сейчас, летом?! Связать насморк с перепадами температуры одного дня, когда утром нас бодрит холодок приближающейся осени, а в полдень  температура доходит   до почти летней жары? Зачастую нам сложно одеться правильно. Поэтому, если вы считаете эти проявления следствием обычной простуды, которые почему-то долго не проходят, несмотря на лечение, то задумайтесь, не аллергия ли это. Разобраться в этой ситуации поможет врач аллерголог-иммунолог высшей категории ГБУЗ СК «Ставропольская краевая клиническая больница» Ирина Вергелес.

     «Необычную реакцию на запах роз описал еще античный врач Гален. Позже медики нашли «виновника» и доказали, что именно пыльца причина поллиноза. Та пыльца, которой якобы питалась Дюймовочка, из одноименной сказки Андерсена. Рекомендую проверить свои подозрения относительно аллергических проявлений, ответив на следующие вопросы: 

    1.Отмечаете ли вы два или более из нижеперечисленных симптомов:

  • водянистые выделения из носа;
  • чихание;
  • зуд в носу;
  • заложенность носа;
  • зуд слизистой оболочки глаз, покраснении и слезотечении.

   2.Бывают ли у вас другие аллергические реакции (например,  крапивница  - аллергическая сыпь на коже, зуд или экзема, которую также называют   атопическим  дерматитом)?

   3.Отмечаются ли эти симптомы в одно и тоже время  года (например, осенью и весной)?

   4.Страдают ли от проявлений, перечисленных в первом пункте, остальные  члены вашей семьи?

     Утвердительного ответа на первый вопрос вполне достаточно для предварительного диагноза - аллергический  насморк.  Ответ «да» на 2-4-й вопросы подтверждают, что вы страдаете именно аллергией. Но для  окончательного диагноза надо  обратиться к участковому врачу. А  он  направит вас к врачу аллергологу-иммунологу. И, никакого самолечения! Чаще всего причиной аллергии является пыльца злостного карантинного сорняка амброзии, который уже цветёт, а массовое цветение начнётся в конце августа и продлиться до середины сентября». 

        Часто ли аллергия скрывается за маской другого заболевания? Расскажите о типичных признаках аллергических заболеваний?

       «В 60-х годах в Краснодарском крае, Ростовской области и на Ставрополье с августа по октябрь сотни людей болели так называемым «гриппом». Когда же начали делать диагностические пробы на пыльцу амброзии, стало ясно, что это аллергия. Поллиноз проявляется чиханием, жжением в носу, сильным насморком, отеком слизистых оболочек, обильным слезотечением и конъюнктивитом, удушьем, утомляемостью, головными болями».

        Как избежать контакта с  пыльцой амброзии?

     «Бороться с амброзией следует с момента  прорастания семян и до конца июля. Маленькие растения легче выдернуть с корнем. Большие необходимо регулярно скашивать. А после начала цветения амброзии в августе аллергикам просто опасно приближаться к амброзии. Многие аллергики знают, что самая эффективная мера предупреждения обострения поллиноза - выезд на период цветения в другую климатическую зону. В воздухе морских курортов и в горах концентрация пыльцы ниже».

       А как поступать тем, кто  уехать не может?

    «Если выехать нет возможности, то в период цветения амброзии меньше бывайте за городом. Вернувшись с улицы, примите душ, обязательно вымойте волосы. Влажную уборку в квартире проводите ежедневно, не открывайте окна в ранние утренние часы (с 5 до 11 часов  интенсивность пыления максимальна, к вечеру она снижается, а минимальна - ночью), пользуйтесь увлажнителями и очистителями воздуха. Носите солнцезащитные очки. При поездках в машинах, плотно закрывайте окна. Обязательно проветривайте квартиру после дождя и вечером. Наименее опасное время сразу после дождя, при высокой влажности, в безветренную погоду».  

       Нужно ли в сезон цветения соблюдать определенную диету?

      «Исключите из своего рациона продукты, имеющие перекрёстные свойства с пыльцой амброзии.  Семена подсолнечника, подсолнечное масло,  халва, майонез, горчица, напитки,  приготовленные с использованием полыни, дыни, арбузы. Не применяйте фитопрепараты, а также косметику и моющие средства на основе ромашки, календулы, девясила, одуванчика, тысячелистника, пижмы, череды, полыни».

      Расскажите, пожалуйста, о лечении поллиноза?

    «В зимний период пациент иммунизируется путём инъекций возрастающих доз аллергенов   несколько  лет для того, чтобы его иммунная система не вызывала обострённую аллергическую реакцию. Это  эффективный способ ослабления симптомов   поллиноза. В период цветения необходимо строго выполнять назначения аллерголога-иммунолога,  принимать  лекарства».

 

 

Уважаемые граждане!

Свидетельство обязательного пенсионного страхования стало обязательным документом для оформления полиса ОМС. Нововведение касается только граждан Российской Федерации. Иностранным гражданам по-прежнему для оформления полиса ОМС нужно предъявлять СНИЛС лишь при его наличии. Для оформления полиса ОМС или осуществлении выбора, замены страховой медицинской организации, гражданин Российской Федерации в обязательном порядке предоставляет:

- заявление о выборе или замене страховой медицинской организации;

- документ, удостоверяющий личность (паспорт, свидетельство о рождении);

- СНИЛС.

ТФОМС СК отмечает, что для оформления СНИЛС необходимо обращаться в отделение Пенсионного фонда Российской Федерации.